皆さん歯ブラシは、どこで、どんなタイプの物を購入してますか？☺
今では薬局、東急ハンズ、LOFTなどに、さまざまな歯ブラシが販売されてますね🥰
中には歯科医院に売られてる、物もあります。そんな中で歯ブラシを選ぶポイントを皆さんにお教えしたいと思います😲
①歯ブラシの選び方
毎日使う歯ブラシですが、実は「高い歯ブラシ＝良い歯ブラシ」ではないんです。
大切なのは自分の口に合ったものを選ぶことです。
1．ヘッド（ブラシ部分）は小さめを選ぶ
歯ブラシの先端が大きすぎると、奥歯や細かい部分に届きにくくなります。
おすすめは小さめ～普通サイズのヘッド。
細かく動かしやすく、磨ぎ残し予防につながります。
目安：前歯1.5から2本分くらいの幅
⒉毛の硬さは「普通」が基本
毛の硬さは好みではなく、お口の状態に合わせます。
・やわらかめ
→歯茎が腫れている・知覚過敏がある方
・ふつう（おすすめ）
→多くの人に使いやすい標準タイプ
・かため
→力が入りやすく、歯茎を傷つけることもあるため注意。
⒊毛先の形で選ぶ
・フラット毛（平ら）
→毎日の基本ケア向き
・先細毛
→歯周ポケット周辺を磨きやすい
歯周病予防を意識するなら、先細毛を選択肢です。
⒋持ち方・磨き方も大切
どんな歯ブラシでも、強くゴシゴシ磨くと歯や歯茎を傷つけることがあります。
鉛筆を持つように軽く持ち、小刻みに動かすのがポイントです。
⭐迷ったらこの基準
「小さめヘッド×毛の硬さ普通×力を入れず磨く」
まとめ😊
歯ブラシ選びは、毎日のお口の健康を守る第一歩です🎊
正しい歯ブラシと磨き方で、虫歯や歯周病を予防していきましょう。🪥💫
次回はおすすめ歯ブラシや歯磨き粉をいくつか紹介していきます😉
”A hui hou”🌊⛱️🌈
